Category «Health»

Kelola Pikiran Negatifmu dengan 5 Cara Ini

stocksnap.io

“Kita adalah raja atas pikiran kita. Kita yang pegang kendali terhadap apa yang bersemayam dalam pikiran kita sepanjang waktu” – Arifah –   Jangan beranggapan jika pikiran yang sehat itu adalah pikiran yang selalu positif. Sebab, pikiran negatif akan selalu datang menghampirimu. Dalam diri kita selalu ada dua unsur, kebaikan dan keburukan, termasuk juga pikiran. …

Ayo, Luangkan Waktu untuk Bernapas

woman-591576_960_720

  Saat hidupmu terasa sesak, itu saatnya kamu belajar “bernapas”..    -Arifah-   Ha? Judul yang aneh. Bukannya setiap detik juga kita bernapas, kan? Hmm.. Maksud bernapas di postingan berikut adalah “betul-betul bernapas” dalam arti kita benar-benar menikmati napas kita. Menarik napas secara perlahan dan dalam, kemudian hembuskan secara perlahan pula. Bernapas untuk relaksasi 🙂 …